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甲狀腺有結節或有4個表現,做好4件事,結節或許能悄悄小

時間:2019-8-6 10:17:00 來源:食品科技網

隨著人們對健康的重視,超聲檢查等手段在日常體檢中的普及,人群甲狀腺結節的檢出率逐年增高。

統計顯示,通過常規體檢觸診的甲狀腺結節發現率約為3%~7%;經高清彩色超聲檢查的甲狀腺結節發現率率高達20%~67%。

其實甲狀腺結節也是個患病率很高的疾病,若是平時的飲食習慣和生活習慣不加以注意的情況,很可能會加重身體不適。

食鹽

甲狀腺有結節,身體可能會有這4個表現

1、脖子增粗

因為甲狀腺生長在脖子上,所以當發現自己的脖子有著明顯的增粗的情況時,就要多加重視是不是因為甲狀腺結節引起的。在日常生活中,不妨對著鏡子看看自己的脖子是否對稱,有沒有腫大凸起的情況,若是有,多注意自己的甲狀腺健康,及時調理!

2、心慌、出汗多

甲狀腺是人體重要的內分泌組織,當甲狀腺功能亢進的時候,便可能有著心慌、出汗多等情況。尤其是在早上起床之后的一個小時之內,沒有什么劇烈活動,新陳代謝都較為緩慢的時候,還是有著大汗淋漓的情況時,就要考慮一下是不是甲狀腺出現了問題。

3、肥胖異常

甲狀腺是人體最大的內分泌腺體,當甲狀腺功能異常的時候,便可能影響著自身的內分泌,使消化功能紊亂,脂肪無法正常代謝出現囤積在體內,出現身體肥胖的表現。若是本來體重處于正常值之間,可是突然肥胖異常了,就要多注意是不是甲狀腺受損了。

海帶

4、心跳加快

每個人心跳的快慢也受到很多因素的影響,比如在劇烈運動之后,會出現心跳加快的情況,吃了辛辣重口味食物也可能加快心跳,其中甲狀腺激素是促進人體新陳代謝的重要物質,所以一旦出現甲狀腺激素過多的情況時,也可能出現心跳加快的情況。

甲狀腺有“結節”,謹記做好4件事,結節或許能悄悄小下去!

1、控制碘的攝入

雖然想要預防甲狀腺腫大,我們可以適量補充碘,但是一定要注意攝入量,平時我們在家里的時候可以適量食用加碘鹽,建議每天的攝入量最好不要超過6克,尤其是甲狀腺炎患者更是要減少食用碘鹽量,避免加重病情。生活中,例如海帶、紫菜等也要適量少吃些。

大豆

2、改變飲食方式

甲狀腺在我們身體中主要管理著甲狀腺激素的分泌,若是經常吃些高脂肪食物,油脂攝入過高的話很有可能影響甲狀腺的正常工作,使內分泌失調,這也是為什么一些肥胖人群中比較容易出現甲狀腺患者的原因。

另外,患有甲亢的人最好也要避免進食辛辣刺激的食物,容易使心跳加快,加重病情。食物中的糖分也要學會控制攝入量,以免血糖升高。

3、保持心情愉悅

每個人都難免有些煩心事,但是情緒波動太大,對身體的傷害也是不小的。尤其秋冬季節,天干物燥,人們身體的內分泌很容易受到天氣的影響,脾氣暴躁也可能使身體出現甲亢或是甲狀腺激素分泌不足的現象。

4、少吃促進甲狀腺結節的蔬菜

常吃蔬菜身體好,但是也不是絕對的,如果經常食用,大豆,胡蘿卜,卷心菜,馬鈴薯等這些蔬菜,會促進甲狀腺結節腫塊的變大,不利于甲狀腺結節的康復。


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